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R3 - Ruhen, Relaxen, Regenerieren

3 Tage Stressprävention, Yoga & Achtsamkeit

St. Peter-Ording 12.-14. Januar 2024

Freue Dich auf 3 unvergessliche Tage im Urban Nature, der perfekte Ort zum Eintauchen in Deine Auszeit in St. Peter-Ording. An diesen Tagen hast Du Gelegenheit, dich im Bereich Stressprävention weiter zu bilden, abwechslungsreiches Yoga zu praktizieren oder beides zu kombinieren.

Du verbringst Zeit mit netten Menschen, wirst Dich erholen und lernen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.​

Yoga Retreat im Urban Nature Hotel
Entspanntes Yoga mit Yulia Eberle

Option 1: Seminar zum Thema "Stressprävention und Entspannungsmethoden"

Ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Teilnahmegebühr

Fr. 12.01.

13:00 - 15:00

Teil 1: Einführung in das Thema - ist Stress vermeidbar? 

Sa. 13.01.

10:30 - 12:30

13:30 - 15:30

Teil 2: Entspannungsmethoden für jedermann 

Teil 3: Gelassenheit als Lebensziel 

So. 14.01.

11:00 - 12:30

Teil 4: Austausch, Q&A Runde 

Kosten: € 175.-

Option 2: Yoga und Achtsamkeit

Yoga Praxis für Anfänger und Fortgeschrittene, mit aktivierenden Stunden am Morgen und Yin Yoga Einheiten am Abend. 

Fr. 12.01.

18:00 - 19:00

entspanntes Yoga und Meditation

Sa. 13.01.

08:00 - 09:00

18:00 - 19:00

Guten Morgen Yoga und Meditation

entspanntes Yoga und Meditation

So. 14.01.

08:00 - 09:00

Guten Morgen Yoga und Meditation

Kosten: € 175.-

Kombi-Option 3: Yoga und Stressprävention

Du nimmst an beiden Optionen teil. Das Programm ist so konzipiert, dass Du genügend (Frei-)Zeit für Dich hast, den Spabereich zu nutzen, Spaziergänge am Meer zu unternehmen uvm. Bei Option 3 wird ebenfalls ein Teil der Kosten von Deiner KK erstattet.

Kosten: € 295.-

Freue dich auf das Wochenende: Theorie und Praxis während des Seminars, abwechslungsreiche Yoga Einheiten, gesundes Frühstücksbrunch und gemeinsames Abendessen, Spaziergang am Meer, Nutzung der Sauna, etc...

Privatstunden sind optional buchbar (nach vorheriger Anmeldung) 

Trainerbeschreibung

Als Entspannungspädagogin und Mental Coach teilt Yulia mit dir ihr Wissen aus den Bereichen Stressprävention und Entspannungsmethoden. Yulias fundiertes Wissen beruht auf Aus- und Weiterbildungen an renommierten Schulen im In- und Ausland, kontinuierlichem Lernen und ihrer täglichen Erfahrung mit den TeilnehmerInnen. Freue dich auf die abwechslungsreichen und berührenden Yoga-Einheiten (therapeutisches Hatha Yoga und Myofasziales Training). Hier findest du weitere Infos über Yulia

Spa Bereich im Urban Nature Hotel
Hotelzimmer Urban Nature
Entspannung im Urban Nature Hotel

Deine Unterkunft im Urban Nature

  • 2x Übernachtungen in der Kategorie "In the Hood" 

  • 2x reichhaltiges Auntie‘s Breaky Frühstücksbuffet mit vegetarischer und veganer Vielfalt

  • 2x gemeinsames Soulfood-Dinner 

  • Genieß den Zugang zum 800qm Rooftop Spa mit Blick aufs Meer (2 Saunen, Ruheräume etc.)

  • Deine Spa Bag steht auf dem Zimmer bereit (Sauna Handtuch, Spa Slipper)

  • Stay hydrated – Waterbottles inkl. Auffüllung jederzeit am hoteleigenen Kiosk

  • Come as you are – Du kannst gern in Yogaklamotte deine Mahlzeiten im Restaurant genießen

  • Stay connected – WLAN in allen Zimmern und öffentlichen Bereichen

Lass Dich kulinarisch im AUNTIE CLARA zu Soulfood-Journeys – inspiriert aus allen Ländern und umgesetzt mit frischen heimischen Zutaten - entführen. Abends kannst Du Zeit mit netten Menschen und Gleichgesinnten in der modernen Bar oder direkt auf dem Rooftop im SCRAPER’S CLUB verbringen.

Kosten - Übernachtung & HP wie beschrieben

Einzelzimmer:   € 416.-

Doppelzimmer: € 277.- pro Person zur Doppelnutzung

Hast Du Fragen zum Retreat oder benötigst Du Unterstützung bei der Buchung, dann kontaktiere mich gerne.

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