Yoga mit Pilates

In dieser Stunde erleben Teilnehmer eine Verschmelzung von wunderbarem Yoga und zeitgenössischem Pilates. Gesundheitsfördernde Asanas und Atemtechniken werden gekonnt mit Pilatesübungen kombiniert.

Innere Muskulatur wird gekräftigt, der Körper gedehnt und Entspannung wird geübt.

Yulia gibt in dieser Sequenz einen kleinen Einblick in die Praxis, in der neben Yoga und Pilates Übungen auch auf das Faszientraining eingegangen wird. Myofasziale Übungen werden oftmals integriert.