Yoga soft und Hatha Yoga

Yoga soft zeichnet sich aus durch achtsames Üben, fördert die Konzentration, führt zu mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Beruhigende Atemübungen und Bewegungsabläufe, das Hinhören auf den Körper und eine tiefe Entspannung verhelfen zu Stressabbau, Regeneration und fördern so Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. 

 

Diese Yoga Stunde ist ideal für diejenigen geeignet, die auf eine sanfte und langsame Weise die Muskulatur stärken und den Geist beruhigen möchten - ideal für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ein Ausschnitt aus der Yoga soft Online Videothek mit Yulia - einfache Asanas, Schritt für Schritt erklärt - sanftes Yoga ist auch für Schwangere geeignet, da Yulia hierfür entsprechende Optionen vorschlägt.

Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yogastilen, der vor allem in der westlichen Gesellschaft praktiziert wird und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Hatha Yoga basiert auf den drei Säulen Atem, Körper und Meditation. Das Wort selbst bedeutet so viel wie Sonne, Kraft, Mond und Stille. Wenn Du Hatha Yoga in Bremen praktizieren möchtest, dann komm doch einfach in der YEP Lounge vorbei.

Hatha Yoga wirkt sich vielfältig auf Körper und Geist auf. So stärkt es die Muskeln und fördert Geduld und Flexibilität. Gleichzeitig kannst Du Deine Körperbeherrschung und Motorik verbessern. Die bewusste Atmung, die im Einklang mit den einzelnen Übungen durchgeführt wird, kann außerdem die Durchblutung fördern und sorgt dafür, dass Du Dich auch im Alltag deutlich ruhiger und entspannter fühlst und dementsprechend oftmals besser schlafen kannst.

Unser Hatha Yoga Kurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 Stunden bei einem Hatha Yoga Kurs innerhalb von 10 Wochen) erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte erkundige Dich über die Konditionen und Möglichkeiten bei Deiner Krankenkasse, in welcher Höhe die Kursgebühren übernommen werden. Das Angebot wurde von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

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