Yoga soft und Hatha Yoga
Ein Ausschnitt aus der Yoga soft Online Videothek mit Yulia - einfache Asanas, Schritt für Schritt erklärt - sanftes Yoga ist auch für Schwangere geeignet, da Yulia hierfür entsprechende Optionen vorschlägt
Yoga soft
Yoga soft zeichnet sich aus durch achtsames Üben, fördert die Konzentration, führt zu mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Beruhigende Atemübungen und Bewegungsabläufe, das Hinhören auf den Körper und eine tiefe Entspannung verhelfen zu Stressabbau, Regeneration und fördern so Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Diese Yoga Stunde ist ideal für diejenigen geeignet, die auf eine sanfte und langsame Weise die Muskulatur stärken und den Geist beruhigen möchten - ideal für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene. Yulia unterrichtet Yoga soft in der YEP Lounge
Hatha Yoga
Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yogastilen, der vor allem in der westlichen Gesellschaft praktiziert wird und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Hatha Yoga basiert auf den drei Säulen Atem, Körper und Meditation. Das Wort selbst bedeutet so viel wie Sonne, Kraft, Mond und Stille. Wenn Du Hatha Yoga in Bremen praktizieren möchtest, dann komm doch einfach in der YEP Lounge vorbei.
Hatha Yoga wirkt sich vielfältig auf Körper und Geist auf. So stärkt es die Muskeln und fördert Geduld und Flexibilität. Gleichzeitig kannst Du Deine Körperbeherrschung und Motorik verbessern. Die bewusste Atmung, die im Einklang mit den einzelnen Übungen durchgeführt wird, kann außerdem die Durchblutung fördern und sorgt dafür, dass Du Dich auch im Alltag deutlich ruhiger und entspannter fühlst und dementsprechend oftmals besser schlafen kannst.
Präventionskurse - Krankenkassen zertifizierte Hatha Kurse
Bei unserem Hatha Yoga Kurs handelt es sich um einen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V.
Präventionskurse sind von Krankenkassen anerkannte Gesundheitskurse, die sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld konzentrieren, wie zum Beispiel Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung. Hatha Yoga gehört zum Handlungsfeld Förderung von Entspannung und Erholung.
Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte erkundige Dich über die Konditionen und Möglichkeiten bei Deiner Krankenkasse, in welcher Höhe die Kursgebühren übernommen werden. Das Angebot wurde von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Yulia und Natalie sind zertifizierte Lehrerinnen und unterrichten Hatha Yoga in der YEP Lounge.
Als AOK Versicherte/r kannst Du ganz bequem über den Gesundheitsgutschein teilnehmen. Dabei entstehen Dir keine Kosten, die Krankenkasse fördert das Angebot und übernimmt 2x / Jahr die Teilnahmegebühr. Bitte beantrage den AOK Gesundheitsgutschein vor Kursbeginn bringe diesen zum 1. Termin mit in die YEP Lounge. Du kannst den Gutschein online anfordern: