Ganzheitliche Bewegungstherapie mit Pilates in der YEP Lounge in Bremen
Pilates - ganzheitliche Bewegungstherapie in der YEP Lounge
Mit Pilates trainierst Du Deine Mitte. Schon Joseph Hubertus Pilates sagte:
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"
Das ist auch das Ziel unserer Pilateskurse in Bremen Horn. Man sieht immer wieder Menschen, die eine ausgesprochen aufrechte und trotzdem natürliche und gelassene Körperhaltung haben. Irgendwie – mittig und zentriert sieht es aus. Die Meisten tun etwas dafür: sie trainieren deren Mitte! Möchtest Du Pilates in Bremen praktizieren, so ist die YEP Lounge die erste Adresse - wir unterrichten verschiedene Pilateskurse für Anfänger und Fortgeschrittene - Mattentraining in der Gruppe und Personaltraining auf dem Allegro Reformer, auch im Duo - in welcher Form Du bei uns Pilates trainierst: die kontrollierte und korrekte Ausführung Deiner Bewegungen wird durch die qualifizierte Trainerin sichergestellt.
In der YEP Lounge werden dieses Pilateskurse angeboten:
Pilates
Mit Pilates Übungen trainierst Du speziell Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir nennen diesen Bereich das "Powerhouse" des Körpers, welches für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sehr wichtig ist. Durch die Konzentration auf das Powerhouse und die Atmung schafft Pilates ein Bewusstsein für die eigene Mitte. Der Körper findet seine Balance wieder. Mit verschiedenen Übungen wird die tiefliegende Muskulatur aufgebaut und gekräftigt, die oberflächlichen Muskeln werden gestrafft und die verkürzte Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt. Der Körper kommt zurück in seine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle.
