Yoga für gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken / Rückenyoga

 

Unser Rücken ist die tragende, zentrale Säule in unserem Körper. Es ist deshalb so wichtig, das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht zu bewahren, damit diese Säule uns durch das ganz lange Leben gesund und sicher tragen kann.

 

Diese Yogastunde hilft, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen oder die entstandene Disbalance auszugleichen. Anspannungen in Rücken- und Schultermuskulatur werden mit Dehn- und Selbstmassage Übungen gelöst. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden mobilisiert. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und stabilisiert. Die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt.

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