YEP Blog
rund um die Themen Yoga, Entspannung und Pilates

Die Wechseljahre markieren eine natürliche Phase der Veränderung und Neuorientierung im Leben einer Frau. Ganzheitliches Yoga kann in dieser Lebensphase helfen

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die uns durchs Leben trägt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Obwohl er zentral für...

In unserer schnelllebigen Welt fühlen sich viele Menschen gehetzt, überfordert und unter ständigem Druck. Stress ist allgegenwärtig

Der Pilates Ring, auch Magic Circle genannt, ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das deine Pilates Praxis bereichert. In unseren Pilates...

Faszien spielen eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit. Dieses faszinierende Gewebe durchzieht unseren...

Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Stress und ständiger Ablenkung. Viele Menschen sehnen sich nach mehr Ruhe, Klarheit und einem...

Eine ganzheitliche Yogapraxis besteht aus den Elementen Flexibilität, Kraft, Elastizität, Beweglichkeit, Gelenkkontrolle und Entspannug