Postnatal Yoga (Rückbildung) und Yogilates mit Baby

Postnatal Yoga, Rückbildung und Yogilates 

Wir bieten Müttern nach einer Geburt Postnatal Yoga in Bremen an. Mit gezielten Übungen zur Rückbildung kräftigen junge Mütter systematisch Beckenboden- und Bauchmuskulatur, stabilisieren den ganzen Körper und lösen muskuläre Verspannungen. Postnatal Yoga zielt dabei zusätzlich zur Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur auch auf emotionale Ausgeglichenheit, Vitalisierung und gestärkte Nerven ab. Das Wohlbefinden wird gefördert.

Nicht zu früh mit der Rückbildungsgymnastik beginnen

Ein starker Beckenboden ist immens wichtig. Natürlich kann man bereits im Wochenbett mit ganz einfachen Übungen beginnen, den Beckenboden zu aktivieren. Man sollte dabei aber sehr behutsam vorgehen. Mit der Rückbildung in der YEP Lounge beginnt man nach ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.

Was ist der Unterschied zu "klassischen" Rückbildungskursen?

Die klassischen Rückbildungskurse werden in der Regel von freiberuflichen Hebammen begleitet. Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen (10 Stunden), wenn der Kurs spätestens vier Monate nach der Geburt begonnen und spätestens neun Monate nach der Geburt beendet wird. Die YEP Lounge begleitet den Prozess deutlich länger, da wir der Meinung sind, dass eine Kräftigung des Beckenbodens und das "Zurückfinden in die alte Form" auch eine Begleitung über diesen Zeitraum hinaus sinnvoll ist.

Yogilates: In manchen Gruppen ist es möglich, mit dem Baby zur Yoga Stunde zu kommen. Die Kurse bringen neben der Rückbildung gleichzeitig jede Menge Spaß mit dem neugeborenen Baby.

Bei Fragen und Anregungen bitte an info@yep-lounge.de wenden.

YEP Lounge

Yoga - Entspannung - Pilates

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