Kinderyoga und Yoga für Teens
Kinderyoga
Kinder Yoga für Kinder im Alter zwischen 4-10J (Blockveranstaltung)
Auch unsere Kinder müssen sich jeden Tag den Herausforderungen des Alltags stellen. Stress entsteht bei ihnen sehr viel schneller als bei Erwachsenen. Lärm, Zeitdruck, Konflikte in Schule und Familie, Leistungsanforderungen, Medienkonsum….
All das kann bei Kindern unter anderem zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, motorischer Unruhe, Haltungsproblemen und sogar zu einem geschwächten Immunsystem führen.
Beim Kinderyoga lernen Kinder den Alltag loszulassen, Entspannung durch Bewegung zu erreichen und auf die Signale des Körpers zu hören. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, sich selbst und seinen Körper kennenzulernen und wahrzunehmen und achtsam mit sich und seiner Umwelt umzugehen. Durch kindgerechte Asanas (Übungen), Atemtechniken, Phantasiereisen, kleine Massagen und Spiele wird Yoga altersgerecht vermittelt.
Übungsleiterin ist Andrea Schönfelder, Mutter von zwei Söhnen, ausgebildete Arzthelferin, erfahrene Lehrerin für Kinderyoga, praktiziert selbst Yoga seit über 15 Jahren.
Teenager sind keine Kinder mehr, dafür auf dem Sprung zum Erwachsenen. Der schulische Druck hat zugenommen, Medienkonsum & Internet, gefühlter Konkurrenzdruck - all das sind Themen, die uns beschäftigen und Herausforderungen, die den Alltag bestimmen. Symptome, wie zum Beispiel Schlafstörungen und Unruhe können ähnlich wie bei Kindern auftreten, meist jedoch in noch ausgeprägter Form.
Im Gegensatz zum Kinderyoga werden in dieser Stunde bereits Asanas praktiziert, wie Yoga für Erwachsene. Diese speziell für die Altersgruppe zwischen 10 - 16 Jahren entwickelten Yoga Übungen bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang, verbessern das Körperbewusstsein und sensibilisieren die Sinne, was bei unseren Teenies besonders wichtig ist.
Beide Yogakurse, Yoga für Kinder und Yoga für Teenager werden in der YEP Lounge als Blockveranstaltung ausgerichtet, donnerstags und freitags außer in der schulfreien Zeit. Unsere Kinder lernen sich kennen, in vertrauter Umgebung - es haben sich dadurch schon viele Freundschaften entwickelt. Unsere Kinder und Jugendliche kommen aus Bremen Horn, Oberneuland, Schwachhausen, Borgfeld und Umzu.
