Tages Retreat im Advent
Samstag, 6. Dezember in der YEP Lounge
Ein Tag, um still zu werden, Kraft zu sammeln und dich dir selbst zuzuwenden
Yoga, Meditation, Klang, Achtsamkeitstraining, leckere Naschereien
Warum sollte ich dieses Retreat buchen?
Weil du an einem einzigen Tag einen ruhigen, klar strukturierten Einstieg in Entspannung und Meditation erhältst. Eine erfahrene Dozentin vermittelt die Inhalte verständlich; die Übungen sind konsequent alltagstauglich gedacht. Eine kleine Gruppe sowie leichtes Bio-Mittagessen, weihnachtliches Gebäck und Tee schaffen einen konzentrierten, wertigen Rahmen
Was erwartet mich inhaltlich?
Sanftes Yoga für alle Levels, Body-Scan, Achtsamkeitstraining und Atemübungen führen in eine Einführung der Meditation (Theorie und Praxis); den Abschluss bildet eine geführte, Klangmeditation
Welchen Nutzen nehme ich mit?
Du gehst mit praxiserprobten Routinen für mehr innere Ruhe, bessere Schlafqualität und wirksame Stressprävention nach Hause, die kompakt, nachvollziehbar und unmittelbar umsetzbar sind
Für wen ist das Retreat geeignet und wie ist der Rahmen gestaltet?
Das Retrerat is für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die einen professionell begleiteten Zugang suchen – in achtsam geführter Atmosphäre, mit klaren Erklärungen und genügend Raum für individuelle Fragen. Sowie für Yoga- und Bewegungstherapeut:innen, die ihre Meditationskenntnisse auffrischen und aktualisieren möchten