Yoga, Entspannung und Pilates

in Bremen Horn

UNSERE
PHILOSOPHIE

YEP Lounge – Yoga, Entspannung und Pilates in Bremen Horn

Du möchtest Deine innere Mitte wieder ins Gleichgewicht bringen? Dann sind Yoga und Pilates eine gute Wahl für Dich. Die YEP Lounge befindet sich in Bremen Horn. Erfahre in der YEP Lounge wie Du mit speziellen Übungen und Techniken Deinen Körper und Geist wieder in die richtige Balance bringst.

YEP steht für Yoga – Entspannung – Pilates. Unser vielfältiges Angebot besteht aus Gruppenkursen in den Bereichen Yoga, Pilates und Entspannung, Personal Training (Einzeltraining, auch im Duo), Workshops und Retreats.

Das macht uns aus:

Für uns sind alle Teilnehmer einzigartig, daher ist uns eine individuelle und professionelle Betreuung sehr wichtig. Jeder wird bei uns fachgerecht und unabhängig beraten, sodass wir ein Trainingsprogramm definieren, das konkret auf den/die Teilnehmer-/-in zugeschnitten ist.
Wähle zwischen verschiedenen Yoga und Pilates Kursen, die speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind oder lass' Dich gerne von uns beraten, wie der ideale Trainingsplan für Dich aussieht.

Werde auch Du Teil der YEP Lounge und komme zu einem Probetraining vorbei.
Mit unserem vielseitigen Kursangebot gewährleisten wir unseren Kunden ein hohes Maß an Flexibilität: ob mit Punktekarte oder Zeitvertrag ohne lange Vertragslaufzeiten – bei uns ist die Teilnahme an allen Gruppenkursen, Yoga – Pilates – Entspannung – möglich, um so das für den Kunden richtige und abwechslungsreiche Programm anbieten zu können. Du wirst schnell feststellen, wie wertvoll unsere Kurse für Deinen Körper und Dein Wohlbefinden sind. Wir freuen uns auf Dein Besuch in der YEP Lounge in Bremen Horn.

Die YEP Lounge lebt ihre Philosophie!

YEP
TRAINER

Yulia ist Gründerin und Seele der YEP Lounge.

"Ich liebe YEP - Yoga, Entspannung, Pilates und ich liebe es, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben. Jeder meiner Teilnehmer praktiziert SEIN YEP. Ich achte darauf, dass jeder seine Bewegungsoption findet und von YEP profitiert"

Die Wirkung von YEP – Yoga, Entspannung, Pilates auf Körper und Geist ist faszinierend und spürbar. Achtsamkeit und Konzentration werden in allen drei Disziplinen groß geschrieben. Nichtsdestotrotz sind Genuss, individuelle Betreuung und Spaß meiner Kunden weitere wichtige Begleiter in allen YEP Stunden.

Andrea unterstützt die YEP Lounge und unterrichtet die Kinder Yoga Stunden.

Hier erfährst Du mehr über die Übungsleiter.

KURSANGEBOTE

Kurskalender und Anmeldung

Kurskalender & Anmeldung

Yoga

Pilates

Entspannung

Personal Training

Firmenangebote

Warum Personal Training?

Betriebliche Gesundheitsförderung

Zielgerichtete Entspannungstechniken

Meditationstechniken sollen helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind. In der YEP Lounge erfährst und erlernst Du zielgerichtete Entspannungstechniken, die Du im Alltag anwenden kannst

Pilates

Pilates mit Faszientraining

Allegro Reformer Pilates Gerätetraining

Beckenbodentraining

Ganzheitliche Bewegungstherapie mit Pilates in Bremen Horn

Yoga mit Pilates ist eine gute Kombination

Mit Pilates trainierst Du Deine Mitte. Schon Joseph Hubertus Pilates sagte:

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"

Das ist auch das Ziel unserer Pilateskurse in Bremen Horn. Mit Pilates-Übungen trainierst Du in der YEP Lounge speziell Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir nennen diesen Bereich das "Powerhouse" des Körpers. Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist ein gekräftigtes Powerhouse sehr wichtig. Der Körper kommt zurück in seine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle. Die Grundlage unserer Pilateskurse sind verschiedene Übungen, die die tiefliegende Muskulatur aufbauen und kräftigen, die oberflächlichen Muskeln straffen und die verkürzte Muskulatur gleichzeitig dehnen.

Die Kombination von Yoga mit Pilates kann noch mehr für Dich tun. In unserem Kurs „Yoga mit Pilates“ werden Pilatesübungen in die Yogastunde integriert. Die Atemtechniken des Yogas und die vielfältigen Übungen aus Pilates ergeben eine wunderbare Kombination zur Kräftigung der inneren Muskulatur, zur Dehnung des Körpers sowie zur Entspannung. Viele gesundheitsfördernde Aspekte können durch die Verbindung von Yoga und Pilates erreicht werden.

Yoga entstammt der indischen Philosophie. Die körperlichen Übungen trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Durch eine Kräftigung der Rückenmuskulatur wird eine verbesserte Körperhaltung erreicht. Außerdem werden Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- sowie Lymphgefäße aktiviert und die Durchblutung gefördert.
Beim Pilates wird insbesondere die Tiefenmuskulatur angesprochen. Die YEP Lounge bietet sowohl klassische Pilates Kurse an, aber auch Pilates mit Faszientraining sowie Beckenbodentraining.

Neben Pilates Mattentraining in der Gruppe bieten wir auch Allegro Reformer Pilates Gerätetraining an. Dadurch kann das Training noch präziser und effektiver gestaltet werden.

Prenatal Yoga (Schwangerschaft)

Yin Yoga

Postnatal Yoga | Yogilates (Rückbildung)

Yoga mit Pilates

Kinder Yoga

Yoga soft | Hatha Yoga

Guten Morgen Yoga

Guten Abend Yoga

Yoga für gesunden Rücken

Yoga 60+

Vinyasa Yoga

YEP Lounge Yoga Gruppenkurse mit Yulia Eberle

YEP - ganzheitliches therapeutisches Yoga in Bremen Horn

Der eigentliche Kern des Yoga liegt in der Verschmelzung der Gedanken (des Geistes) und der Lebenskräfte (Energien). Beim Praktizieren von Yoga lernt man, diese zu steuern, lässt sie ineinander fließen und zu einer Einheit werden. Yoga hat viele verschiedene Facetten und kann sehr vielfältig sein. Jeder entdeckt für sich sein Yoga. Ob man wegen Rücken- oder Nackenschmerzen oder auf der Suche nach Entspannung zum Yogakurs kommt, jeder Teilnehmer wird fündig.

Therapeutisches Yoga und spezielle Kurse wie Schwangerschaftsyoga und Kinderyoga

Yoga dient der Entspannung, fördert die Koordination und Ausdauer, verbessert die Muskelkraft, enthält Dehnübungen und trägt zu einem besseren Körpergefühl bei.

Das Praktizieren von Yoga in Bremen Horn setzt sich zum Ziel, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, stärkt die „innere Mitte“ und hilft bei psychischen Belastungen. Viele Studien haben bewiesen, dass Yoga neben seelischen Beschwerden auch körperliche Erkrankungen lindern und oftmals heilen können. Gerade bei chronischen Erkrankungen, wie z.B. bei langanhaltenden Rückenschmerzen, wird der Zusammenhang zwischen körperlichen und psychischen Beschwerden offensichtlich. Eine verspannte Muskulatur und verklebte Faszien führen zu Bewegungseinschränkung und Schmerzen, dazu wachsen parallel der innere Druck und die Unzufriedenheit. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln noch mehr verspannen und sich der Zustand noch verschlimmert. Ein klassischer Teufelskreis, den wir mit Yoga durchbrechen können.

Yoga in der YEP Lounge setzt sich aus einer Kombination von vier körperlichen Grundfertigkeiten zusammen: Kraft-, Dehn-, Ausdauer- und Koordinationsübungen, wobei Schwerpunkte und Anspruch in einer Vielzahl von unterschiedlichen Kursen angeboten werden.

Wir bieten Yogakurse für Einsteiger an, Yogakurse für Fortgeschrittene, wie zum Beispiel Vinyasa Yoga und Yogakurse, die speziell auf bestimmte Lebensphasen ausgerichtet sind. Von Kinderyoga bis Yoga 60+ und Spezialkurse für die pre- und postnatalen Lebensabschnitte hält die YEP Lounge vielseitige professionell ausgerichtete Yogakurse in einem angenehmen Ambiente bereit. So kann jeder den passenden Kurs für sich ganz individuell aussuchen und besuchen. In der YEP Lounge ist jeder willkommen, der gemeinsam mit uns Energie und Geist ins Gleichgewicht bringen möchte. Viele Yogakurse sind auch für Einsteiger geeignet.

WORKSHOPS &
RETREATS

BILDERGALERIE

Mehr Impressionen

KONTAKT

Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht, um Kontakt mit uns aufzunehmen

Yulia Eberle

Telefon: +49 178 2635617

Email:

Wo Du uns findest

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YEP - Dein Yogastudio in Bremen Horn

Die YEP Lounge steht für therapeutisches Yoga, ganzheitliche Bewegungstherapie mit Pilates und zielgerichtete Entspannungstechniken.

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