Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die uns durchs Leben trägt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Obwohl er zentral für Haltung, Kontinenz und Wohlbefinden ist, wird er häufig übersehen. Dabei profitieren Frauen und Männer in jedem Alter von einem gezielten Beckenbodentraining: sei es in der Schwangerschaft, nach der Geburt, zur Vorbeugung von Inkontinenz oder zur Unterstützung der Körpermitte.
