Personal Training Online – Deine flexible Auszeit nur für dich
- Yulia
- vor 6 Tagen
- 4 Min. Lesezeit
Vielleicht kennst du das: Du liebst deine Yogastunde oder dein Pilates-Training vor Ort – aber dein Alltag spielt nicht immer mit. Berufliche Termine, Familienorganisation, Reisen oder einfach ein voller Kopf machen es manchmal schwer, regelmäßig in die YEP Lounge zu kommen. Und gleichzeitig spürst du, wie gut dir Bewegung, bewusster Atem und ein klarer, ruhiger Geist tun.
Genau hier setzt mein Personal Training Online an: Als Yoga- und Pilateslehrerin sowie Entspannungscoach begleite ich dich jetzt auch 1:1 per Video – flexibel, persönlich und ganz auf dich abgestimmt.
Wichtig: Dieses Angebot ersetzt nicht die Praxis in der YEP Lounge, sondern versteht sich als sinnvolle Ergänzung für zu Hause oder unterwegs.
Warum Online-Coaching keine Notlösung, sondern ein Plus ist
Online-Training ist nicht „zweite Wahl“, sondern eine Möglichkeit, deine Gesundheit und Selbstfürsorge konsequent in deinen Alltag zu integrieren. Vielleicht:
bist du beruflich viel unterwegs,
wohnst nicht immer in Bremen,
hast kleine Zeitfenster, in denen sich der Weg ins Studio nicht lohnt,
oder brauchst einfach manchmal eine Session „nur für dich“, in deiner vertrauten Umgebung.
Durch das Online-Coaching kannst du deine Praxis weiterführen, auch wenn du gerade nicht in der YEP Lounge sein kannst. So bleibst du in deiner Kraft, bleibst dran – ohne Perfektionsanspruch, aber mit liebevoller Klarheit.
Was dich in meinem 1:1 Coaching & Online-Training erwartet
In meinen Online-Sessions verbinde ich – je nach deinem Bedürfnis – Elemente aus:
Yoga & Pilates für Kraft, Mobilität, stabile Haltung und ein gutes Körpergefühl,
Mentalem Coaching für mehr Fokus, Resilienz und Klarheit im Alltag,
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, Atem- und Stressregulation für dein Nervensystem.
Du kannst also wählen, ob der Schwerpunkt eher auf Body Health (Körperpraxis) liegt, auf Mental Health (mentales Coaching) oder auf einer ganzheitlichen Kombination aus beidem.
Der Ablauf ist für dich ganz einfach:
Du buchst deinen Termin online, erhältst rechtzeitig vor der Session einen Zoom-Link und brauchst lediglich einen ruhigen Platz, ein Smartphone/Tablet oder Laptop sowie eine stabile Internetverbindung. Für Yoga/Pilates genügt deine Matte, eventuell Blöcke, Gurt und eine Decke; für Entspannung ein bequemes Kissen oder ähnliches
Deine Vorteile als Kundin / Kunde auf einen Blick
Aus deiner Sicht bringt das Online-Personal-Training viele handfeste Vorteile:
Maximale Flexibilität
Du kannst von zu Hause aus trainieren – oder aus dem Hotelzimmer, dem Ferienhaus oder deinem Arbeitszimmer. So wird Selbstfürsorge unabhängig von Ort und Wetter.
Individuelle Begleitung
Im 1:1 Setting bin ich ganz bei dir: Wir schauen gemeinsam, was dein Körper und dein Nervensystem gerade brauchen – von aktivierend und kräftigend bis sanft und regenerativ.
Zeitersparnis ohne Anfahrtswege
Kein Parkplatzsuchen, kein Hetzen nach Feierabend. Du blockst dir 30 oder 45 Minuten, loggst dich ein – und bist direkt „im Raum“.
Sicherer Rahmen mit professioneller Anleitung
Auch online achte ich auf deine Ausrichtung, deine Atmung und deine Grenzen. Du bekommst klare, verständliche Erklärungen und Varianten, die zu deinem Körper passen.
Verbindlichkeit statt guter Vorsätze
Ein fest gebuchter Termin mit mir fühlt sich anders an als „ich mache später noch ein YouTube-Video“. Du planst bewusst Zeit für dich ein – und das trägt deine Praxis langfristig.
Raum für persönliche Themen
Stress, Schlafprobleme, innere Unruhe, Verspannungen, Haltungsbeschwerden – all das können wir in Ruhe besprechen und mit gezielten Übungen und mentalen Strategien anpacken.
So buchst du dein Personal Training Online
Auf meiner Webseite findest du unter Personal Training → Coaching & Bewegungspraxis Online eine eigene Seite mit allen Infos. Dort siehst du:
welche Optionen es für Personal Yoga & Coaching online gibt,
die Dauer der Sessions (30–45 Minuten),
sowie die Preise, die aktuell ab 45 € starten.
Über diese Seite kannst du deinen Termin direkt online wählen und bequem bezahlen. Kurz vor der Session erhältst du automatisch deinen Zoom-Link – alles ist so gestaltet, dass du dich wirklich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: deine Praxis und dein Wohlbefinden.
Mediathek: Deine Praxis auf Abruf – wann immer es passt
Als zusätzliche Option steht dir meine YEP Mediathek zur Verfügung: eine liebevoll zusammengestellte Sammlung aus Yoga- und Pilates-Videos, auf die du jederzeit zugreifen kannst. So kannst du deine Lieblingsklassen genau dann praktizieren, wenn es in deinen Tag passt – unabhängig von festen Uhrzeiten.
Mir ist dabei wichtig, ehrlich zu sein: weder Online-Live-Stunden noch Videos ersetzen dauerhaft den persönlichen Präsenzunterricht, in dem ich deine Ausrichtung direkt sehe und korrigieren kann. Gerade bei längerer, intensiver Praxis ist die Kombination aus Stunden vor Ort, Online-Personal-Training und ergänzendem Video-on-Demand oft der gesündeste Weg.
Du kannst die Mediathek also wunderbar nutzen:
zwischen zwei persönlichen Coaching-Terminen,
wenn du kurzfristig keine Zeit für eine Live-Session hast,
oder um bestimmte Sequenzen (z. B. für Rücken, Schultern, Faszien) gezielt zu wiederholen.
Gemeinsam deinen Weg finden
Ob in der YEP Lounge in Bremen, im 1:1 Online-Coaching oder mit einem Video aus der Mediathek: Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und körperlicher Stärke zu begleiten – in deinem Tempo und passend zu deinem Leben.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir wieder mehr Raum für dich zu nehmen, dann schau dir gern die Seite „Coaching & Bewegungspraxis Online“ auf meiner Webseite an und buche deine erste Session. Und wenn du ganz unverbindlich Fragen hast oder dir unsicher bist, welche Option für dich die richtige ist, kannst du mich jederzeit über den Kontaktbereich erreichen.
Ich freue mich darauf, dich – online oder vor Ort – ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Namasté
Yulia